Pulizia della lingua
La prima tecnica che dovrebbe entrare a far parte delle nostre norme igieniche
quotidiane è la pulizia della lingua. La pulizia della lingua deve essere effettuata al mattino appena alzati, prima di ingerire qualsiasi liquido o solido, per rimuovere quella patina bianca formata dalle tossine che durante la notte si sono depositate sulla sua superficie. La lingua deve essere delicatamente "raschiata" con un apposito netta lingua. Non fare questa pratica significa rimettere in circolo le tossine che il nostro fisico durante il sonno ha cercato di espellere.
